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春季火气大，同茂直线电机教你几招去火
文章出处：同茂电子人气： 发布时间：2018/4/9 11:05:16
春天草木发芽,花草多、雨水多,那在春暖花开的季节很多人不明白为什么这样的季节里还容易上火。其实,随着春季的到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄了内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失衡。下面，随同茂小编一同来了解一下去火的几种方法吧！
方法1. 多喝水
春季气候干燥,忽冷忽热,及时补充身体水分,避免春燥上火。平时多喝水可增加血液循环,有利于代谢废物的排泄,还可降低毒物对肝的损害,不要等到口渴了再喝水,喝水的时候不要大口大口喝,可以分为小口慢咽。另外,还可适量饮茶,不仅可以提神解困,还有助于散发冬季积在体内的寒邪。
春季气候干燥,忽冷忽热,及时补充身体水分,避免春燥上火。平时多喝水可增加血液循环,有利于代谢废物的排泄,还可降低毒物对肝的损害,不要等到口渴了再喝水,喝水的时候不要大口大口喝,可以分为小口慢咽。另外,还可适量饮茶,不仅可以提神解困,还有助于散发冬季积在体内的寒邪。
方法2. 多吃一些降火的食物
春天上火还可以通过食疗来达到降火的目的。例如苦瓜、冬瓜、白萝卜、西红柿、草莓、梨、柚子、西瓜等蔬果类食物,不仅具有下火的作用,还能及时为人体补充足够的维生素及矿物质。
方法3. 规律作息,睡眠要充足
上火通常与不良的生活习惯有关,比如作息不规律,经常熬夜等。充足的睡眠是健康的基本要求。想要避免春季上火,就应当规律作息,保证足够的睡眠时间。
方法4. 适当运动
春天大地万物复苏,正是运动的好季节。适当的锻炼可以把废物通过汗液排出去,,对改善肝火过旺有作用,比如可以坚持跑步、爬山、游泳等项目。
方法5. 保持愉悦的心情
春季肝火旺,肝在情绪上主怒,所以很多人在春季容易出现火气渐长,心情差,还爱发脾气,很容易上火。此时,应适当为自己减缓压力,多参加一些户外活动,呼吸新鲜空气。
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